الدخول المدرسي و دور الأسرة في تهيئة الأبناء للعودة للمدرسة :
أيام قليلة وتنتهي أيام العطلة والراحة واللعب ،وسيعود التلاميذ إلى المدارس ، بعد راحة دامت أكثر من شهرين ،بعدما تعودوا على السهر واللعب ، فكيف نستقبل العام الدراسي الجديد ؟
اليوم سنتحدث عن تحضيرات الدخول المدرسي ،ودور الآباء و الأمهات في تهيئة وتجهيز الأبناء نفسيا لبداية العام الدراسي الجديد .
تواجه معظم الأسر حالة طوارئ ، لتهيئة أبنائهم للعودة إلى المدرسة .فيما يلي خمسة نصائح تساعدكم على تهيئة الأبناء لاستقبال العام الدراسي الجدبد والعودة إلى المدارس بصحة ونشاط :
ضبط مواعيد النوم :
لتفادي صعوبة الاستيقاظ صباحا ، أنصحك بتنظيم مواعيد نوم ابنك حتى تصل وقت النوم المثالي ،وذلك بتعيين وقت نوم معبن ، فالطفل يحتاج مابين تسع ساعات إلى 11 ساعة من النوم كل ليلة ، ومن المهم التعرف على مقدار النوم الذي يحتاجه طفلك للاستيقاظ نشيطا ،وتحديد وقت مناسب للنوم و للاستيقاظ ،ومن الأفضل قبل النوم أن تقوم بإيقاف التلفاز والأجهزة الإلكترونية .
الطعام الصحي لتقوية الذاكرة وتنشيط المخ :
دماغ الإنسان يستهلك يوميا حوالي : %20 من الكليكوز الموجود في الجسم ، و %35 من البروتين والمعادن والفيتامينات،%40 من الماء ، ومن %50 حتى% 60 من الدهون الصحية ، هذه النسب تعطينا فكرة عن العناصر التي يحتاجها الدماغ لكي يقوم بوظائفه على أكمل وجه .
فيما يلي الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون الصحية ،الفيتامينات ،البروتينات والمعادن :
- المكسرات : من أفضل الأطعمة للمخ و التي تتوفر على دهون صحية عبارة عن omega 3 اوميغا 3 ، وكما نعلم أن أوميغا 3 مهمة جدا لتكوين التشابكات العصبية بالمخ ،والتي تقوي الذاكرة والتركيز .
- الأسماك.
- الأفوكا .
- الخضروات الخضراء : السبانخ ، البروكلي الأخضر ...
- البيض : البيض غني جدا بالبروتين والكولين والفيتامين B ، وهذه المكونات مفيدة جدا للمخ ووظائف الأعصاب .
مستقبل و أحلام طفلك :
ابتعد عن الكلام السلبي عن المستقبل ، وتحدث مع طفلك عن أحلامه ، و أهمية الدراسة والمدرسة في تحقيقها ، فبالتوكل على الله والثقة في النفس والاجتهاد في الدراسة سوف نحقق أحلامنا بإذن الله .
شراء المستلزمات المدرسية :
جميل جدا أن تذهب مع طفلك إلى المكتبة ، وتشاركه في شراء مستلزمات الدراسة ،مثل الأقلام والدفاتر والمحفظة ، وهذا الأمر سيشجعه أيضا على الذهاب والعودة إلى المدرسة .
تقديم مختصر عن العام الدراسي الجديد :
مايحفز ويحد من مخاوف العودة إلى المدرسة هو إعطاء الطفل نبذة عن عامه الدراسي ، وطبيعة المواد والدروس التي سيتلقاها ،وتشجيعه على الحضور في أول يوم دراسي ،وتحفيزه أنه سيكون عاما مكللا بالاجتهاد والتفوق بإذن الله .
ومن الأفضل قبل الدخول المدرسي وضع برنامج للطفل نحدد فيه وقت الدراسة ،وقت الراحة واللعب ، ومهمة جدا أن يختار التلميذ بنفسه متى سيدرس ، ويلعب ويرتاح، هذا سيشجعه ويحفزه أكثر على العودة إلى المدرسة .
مراجعة المواد الأساسية (الرياضبات ،اللغة العربية ، الفرنسية ) :
قبل بدء العام الدراسي يجب مراجعة الدروس التي درسها في العام الماضي ، تذكر المفاهبم الأساسية سيساعد ويشجع التلميذ على العودة إلى المدرسة .
وللتحضير والاستعداد الجيد للدخول المدرسي ،سأضع لكم الدروس التي يجب مراجعتها تحضيرا للعام الدراسي الجديد ، وليستعد التلميذ للعودة إلى المدرسة .
وهنا تجدون إن شاء الله الدروس التي يجب مرجعتها تحضيرا:
إذا أعجبكم ما قدمت لا تنسوا الدعاء لنا ودعمنا .
بشرة أمل ❤.